西野カナのダイエットにおける意思の強さ

一時期に一気に体重が増えた西野カナさんですが、間食をやめて夜の18時以降は一切食べないという意志の強さをふんだんにアピールして、見事にダイエットに成功しましたよね。

間食をやめることにおいても、かなり強い意志と忍耐力が必要です。

そもそも甘いケーキといったスイーツ類に対する誘惑に打ち勝つことは簡単ではありません。特に女性はデザート類でストレス発散するパターンも多く、心の中ではこうしたいと強く思っていても実際に行動に移すことはなかなか難しいです。

それだけでなく、夜の18時以降は「一切食べない」というルールを作っていたのは有名な話なんです。

普通は、夕食の時間は仕事や勉強から解放され、一番リラックスできる“たくさん食べたい”という気持ちが強い時間帯ですよね。

そのような人間本来の持つ欲求に“常に逆行する行動”をとるのはかなり意志が強くなければできません。

何がともあれ、間食をやめて、夜の18時以降は「一切食べない」という徹底したルールを貫き通した西野カナさんは本当に意志が強いんです。

 



◆西野カナのダイエットは他にも?意志の強さが大事

確かに西野カナさん、激太りの時期がありました。

18時以降は食べないというルールの他にも、色々とダイエットのルールを徹底したようです。

1. とにかく間食をやめること

2. 18時以降は何も食べない

3. ヨーグルト、野菜、大豆、オリーブを摂取する

4. 積極的に「ジョギング」する

Ref:西野カナに学ぶ!一気に10kg痩せるダイエットの秘訣って?

「とにかく痩せる!!」そんな意志の強さがないと、ダイエットには成功できませんよね。

食べる時間をコントロールして、運動はきちんとする。お腹のつまりにも気を配って、健康食品を多めに摂取。

「頑張ろう!」と思っていても、なかなかできないのが現実という女性も多いのでは?

 

◆西野カナのように「実現性」を強く持つこと

西野カナさんの場合、とにかく何事にも一生懸命なのがいいところでは?

音楽にしても、その歌詞から「一生懸命さ」が伝わってきますよね。

そんな西野カナさんのように可愛くなるためには、「絶対に痩せるんだ!」だとか「もっと可愛くなりたい!」という実現性をちゃんと叶えること。

 

なかなかできないダイエットだからこそ、西野カナさんのような意志の強さを見習ってみてはいかがでしょうか?

きっと、ダイエットに成功したときには「やりきった!」という達成感も芽生えてくるはずです。

 

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