泉里香のような「翌日に調整」ダイエットはあり?

izumirika diet

泉里香さんといえば、今大人気のモデルさん。“豊胸疑惑”もある美バストですが、何より泉里香さんといえばスリムなのがすごいんです。

あの胸を維持しながらの「美バスト」の秘訣は、泉里香さんのダイエットが参考になりそう。

その中でも、「食べ過ぎは翌日に調整」は効果的なんでしょうか?

 



◆泉里香のダイエットの秘訣は「トレーニング」


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泉里香さんといえば美バスト・キュートさ・スリムさを持っている美女。

そんな泉里香さんのダイエット方法といえば、「パーソナルトレーニング」なんです。

何もこれは泉里香さんに限らず、モデルさんは基本的に「トレーニング」も仕事の一つ。泉里香さんの場合は、週に1~2回のトレーニングを行っているそうですが、基本的に毎日、「摂取カロリー<消費カロリー」となることを調整していることは間違いないでしょう。


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男性ならヨダレ間違いなしの美ボディと美バストですが、何よりウエストの細さがすごいですよね。

 

◆基本的に低カロリー+食べ過ぎた翌日の工夫が泉里香流ダイエット

美バストと美ボディの秘訣は「トレーニング」ですが、ウエストの細さをつくり上げているのが「サラダダイエット」なんです。

サラダ+豆腐でお腹を膨らませて、なるべく高カロリー食品を摂らないようにするのは、モデルさんでは基礎的なダイエット方法。

ちなみに、「食べ過ぎの翌日はどうするか?」の疑問には「翌日でコントロールする」という泉里香さん。

ただ、この「翌日のコントロール」では意識したいことがあるんです。

 

◆翌日に断食しすぎると反動がくる場合も

今日のサラダ #サラダ好き#ランチ#エロふわボディ製作所

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日ごろからベジタリアンでも、つい断れない飲み会や会食だってありますよね。

そんな翌日に「カロリーコントロール」で“食べない”という選択肢をする人もいますが、その際に「断食」はあまりおすすめできないんです。

というのは、断食をするとどうしても「代謝」が下がってしまうこと&反動でさらに食べすぎてしまうことがあるから

できれば、泉里香さんのように「サラダ多めメニュー」などにして、カロリーコントロールのみを意識した方が“スリムになりやすい”ともいえます。

 

まとめ

泉里香さんにはたびたび“豊胸疑惑”がありますが、その美ボディは間違いなく本物。

泉里香さんのように、サラダでカロリーコントロールをするのもダイエットでは効果的でしょう。

ただ、きちんと栄養バランスを考えてダイエットに励んでくださいね。

 

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