甘酒の美容と健康パワーでダイエット!豆乳甘酒も

甘酒といえば、お正月のイメージがありますが、「飲む点滴」と言われるほど美容と健康に良い飲み物です。疲労回復だけでなく、アミノ酸やビタミンB1.B2.B6が含まれていますので、アンチエイジング、疲労回復、美髪、美肌効果(保湿、美白など)も期待できます。

しかも、新陳代謝アップの効果か、ジョギングなどと合わせると脂肪燃焼効果も期待できますよ。

また、オリゴ糖や食物繊維も含まれていますので、便秘解消に効果があり、これもまたダイエットをされている人にもお勧めなんです。

お砂糖が入っていなくてもほんのり甘く飲みやすいので、水と麹だけでつくられているものがお勧め。

夏は冷やして、冬は温めて…朝飲めばエネルギーチャージ、夜飲めば疲労回復…甘酒に豆乳を入れて飲めば、大豆イソフラボンも加わって、女性には最強のドリンクになりますよね。

 



◆ワンランクアップ!「豆乳甘酒」でダイエット効果促進

豆乳甘酒 ダイエット

ワンランクアップのダイエット効果が期待できそうなのが「豆乳甘酒」。

作り方も簡単で、代謝アップ効果も期待できるのがうれしいですよね。作り方はシンプル。

用意するもの

無調整豆乳: 130ml

米麹甘酒: 大さじ3

 

簡単な作り方

豆乳と甘酒を混ぜる→レンジで2分ほどチン♪

Ref:豆乳甘酒がダイエットに最強な理由

姉妹サイト『豆乳甘酒がダイエットに最強な理由』でも紹介しているので、ダイエット効果を気にする方は要チェックなんです。

 

まとめ

美容効果も高く、ダイエット効果も高いとなれば、まさに”女性の武器”になること間違いなし♡

豆乳の美容効果、甘酒のダイエット効果で夏バテや秋バテも解消できることは間違いなしです。

豆乳甘酒は市販もされているので、作るのが面倒という方も試してみてくださいね。